สารซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย การได้รับปริมาณซีลีเนียมที่เพิ่มขึ้นมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไวรัสลงตับ และช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบภูมิต้านทานโรคของร่างกาย ซีลีเนียมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนในต่อมไทรอยด์ และยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสภาพการเคลื่อนไหวของตัวสเปิร์มกับผู้ชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศและการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของสตรีได้อีกด้วย
ผลการค้นคว้าวิจัยของ ดร.ลารี่ คลาร์ก แนะนำว่า คนเราควรได้รับสารสกัดจากซีลีเนียม 200 ไมโครกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับการรับประทานกุ้งในปริมาณที่มากกว่า 1 ปอนด์ (เท่ากับกุ้งขนาดกลางจำนวน 85 ตัว) ต่อวัน
ถ้าขาดซีลีเนียม จะมีผลต่อร่างกายยังไงคะ ?
ตอบลบ